Le blog
Lorsque le deuil que l’on porte ne nous appartient pas
Il y a parfois des problématiques autour du deuil qui nous mettent sur une mauvaise piste. Je voudrais vous citer le cas de Julie qui est venue me voir parce qu'elle se sentait “empêchée”. Elle avait l'impression que sa vie n'avait pas de sens, que ses projets...
L’exploration du vide est une étape cruciale du travail de deuil.
L'exploration du vide est une étape cruciale du travail de deuil. C'est une expérience qu'on ne peut faire que seul, face à soi-même. La perte laisse la place au rien, au vide, au néant. Comment vivre face à ce sentiment de vide ? Se confronter au vide, c’est avoir la...
6 infos pour savoir comment améliorer vos relations interpersonnelles et gérer votre stress
Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je vais vous parler de l'importance de la communication dans votre vie et comment vous pouvez l'améliorer grâce à ces conseils pratiques. Nous avons tous des relations interpersonnelles, que ce soit au travail ou dans notre vie...
Comprendre la Dissociation d’Origine Traumatique : Définition, Fonctionnement et Solutions
La dissociation d'origine traumatique est un phénomène complexe qui peut affecter les personnes ayant subi des événements traumatiques. Cela peut inclure des situations telles que des abus, des agressions sexuelles, des accidents ou des événements violents. Dans cet...
Pour bien dormir, découvrez 10 astuces simples et passer une nuit paisible.
Bien dormir, c'est tout un art ! Et c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Mais pas de panique, avec un peu de pratique et quelques astuces simples, vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et passer une nuit paisible. Tout d'abord, il est important de...
Relaxation pour réduire le stress
Si vous recherchez un moyen efficace de réduire le stress, je vous suggère fortement de pratiquer la méditation guidée. La méditation guidée pour réduire le stress est une pratique simple et puissante qui peut vous aider à apaiser votre esprit, à vous sentir plus...
Trouver un psychothérapeute à Lausanne – Comment rechercher ?
Lors du choix d'un psychothérapeute à Lausanne, il est important de tenir compte des diplômes, de la formation et de l'expérience antérieure qu'il peut avoir. Ce guide explique comment choisir le bon prestataire de psychothérapie et détaille des considérations telles...
Comment le RêveEveillé Libre peut-il aider à mieux comprendre ses émotions ?
La thérapie basée sur l'analyse des rêves (Rêve Eveillé Libre) est une méthode psychothérapeutique qui consiste à utiliser vos rêves comme moyen d'explorer et de comprendre vos émotions. Cette thérapie peut être utile pour les personnes qui ont des difficultés à...
Comment l’analyse des rêves peut aider à réduire l’anxiété et le stress ?
L'analyse des rêves (Rêve Eveillé Libre) est une méthode psychothérapeutique qui est tout à fait adaptée pour aider à réduire l'anxiété et le stress. Depuis des milliers d'années, les rêves ont été considérés comme des messages de l'inconscient. Ils révèlent nos...
Je stresse et je m’inquiète tout le temps : 12 points pour arrêter de stresser
Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi. Je le sais, car je m'inquiète tout le temps. J'ai peur de faire des erreurs, de ne pas réussir... et cela me stress énormément. Mais est-ce que c'est vraiment une bonne idée de se focaliser sur les risques ? Peut-être qu'il...
Personne toxique : 8 informations à connaître
La toxicité peut être définie comme une forme d'abus, souvent émotionnel, où une personne ne se soucie pas des autres et profite de la situation pour son propre bénéfice. Les personnes toxiques sont généralement égocentriques, narcissiques et ne font preuve d'empathie...
Comment communiquer avec une personne toxique ? Voici 8 pistes pour y arriver
Communiquer avec une personne toxique n'est jamais facile, mais cela peut être particulièrement difficile lorsque la personne est une personne proche de vous, comme un partenaire ou un membre de la famille. Si vous avez du mal à communiquer avec quelqu'un qui semble...