La dépression saisonnière, ce mal-être qui s’installe avec les jours qui raccourcissent, peut être plus qu’un simple coup de blues passager. Souvent, elle cache une dépression plus profonde qui mérite notre attention. Heureusement, le Rêve Éveillé Libre (REL) se présente comme une méthode de thérapie brève particulièrement efficace pour combattre ce trouble et retrouver la joie de vivre.
Sommaire
Comprendre la dépression saisonnière
La dépression saisonnière, aussi appelée trouble affectif saisonnier, touche de nombreuses personnes chaque année. Elle se manifeste généralement à l’automne et en hiver, lorsque la luminosité diminue. Ses symptômes incluent :
- Une fatigue persistante
- Une perte d’intérêt pour les activités habituelles
- Des troubles du sommeil
- Des changements d’appétit
Mais attention, la dépression saisonnière peut être la partie visible d’un iceberg émotionnel plus profond.
Le Rêve Éveillé Libre : une plongée dans l’inconscient
Comment fonctionne le REL ?
Le Rêve Éveillé Libre, créé par Georges Romey, est une approche thérapeutique qui permet d’accéder rapidement à l’inconscient. Durant une séance, le patient est invité à se relaxer et à laisser libre cours à son imagination. Le thérapeute note soigneusement le récit du « rêve » sans intervenir.
Un voyage intérieur révélateur
Imaginez Marie, une patiente souffrant de dépression saisonnière. Lors d’une séance de REL, elle se voit marcher dans une forêt sombre. Soudain, elle aperçoit une lueur au loin. En s’approchant, elle découvre un feu de camp autour duquel dansent joyeusement des personnes. Cette image symbolique révèle son besoin de chaleur humaine et de connexion, des éléments clés pour surmonter sa dépression.
Pourquoi le REL est efficace contre la dépression saisonnière
Une thérapie brève et puissante
Le Rêve Éveillé Libre se distingue par sa capacité à produire des résultats rapides. En général, une cure complète ne dépasse pas une année, avec deux séances mensuelles. Cette brièveté est particulièrement adaptée pour traiter la dépression saisonnière, permettant d’agir avant que les symptômes ne s’aggravent.
Dépasser les symptômes superficiels
La force du REL réside dans sa capacité à aller au-delà des manifestations apparentes de la dépression saisonnière. Il permet d’explorer les racines profondes du mal-être, offrant ainsi une solution durable.
Des résultats concrets
L’histoire de Thomas
Thomas souffrait de dépression saisonnière depuis des années. Chaque hiver, il se sentait comme enfermé dans une bulle grise. Après seulement quelques séances de REL, il a commencé à voir des changements :
- Une énergie retrouvée
- Un regain d’intérêt pour ses passions
- Une amélioration de son sommeil
Plus important encore, Thomas a réalisé que sa dépression saisonnière masquait un sentiment d’isolement plus profond. Le REL lui a permis de renouer avec ses proches et de construire un réseau de soutien solide.
Comment le REL transforme la dépression saisonnière
Réveiller la lumière intérieure
Le Rêve Éveillé Libre agit comme un révélateur de nos ressources intérieures. Pour les personnes souffrant de dépression saisonnière, c’est comme allumer une lampe dans une pièce sombre. Les images et symboles qui émergent durant les séances sont autant de clés pour ouvrir les portes de la guérison.
Un chemin vers l’autonomie
L’un des aspects les plus puissants du REL est qu’il encourage l’autonomie du patient. Contrairement à d’autres approches où le thérapeute dirige, ici, c’est l’inconscient du rêveur qui guide. Cette liberté renforce la confiance en soi, un élément crucial pour surmonter la dépression saisonnière.
Conclusion : Oser rêver pour guérir
La dépression saisonnière n’est pas une fatalité. Grâce au Rêve Éveillé Libre, il est possible de transformer cette période difficile en une opportunité de croissance personnelle. En osant plonger dans notre monde intérieur, nous pouvons découvrir des trésors de résilience et de joie, capables d’illuminer même les jours les plus sombres.
N’attendez pas que la dépression saisonnière s’installe. Le REL offre une voie rapide et efficace vers le mieux-être. Comme l’a si bien dit un patient : « C’est comme si j’avais trouvé l’interrupteur de ma lumière intérieure. Maintenant, je sais comment l’allumer, même quand dehors, il fait nuit. »
[1]: Le Rêve Éveillé Libre est une méthode thérapeutique créée par Georges ROMEY, elle puise ses sources dans la tradition psychanalytique, notamment par Carl Gustav Jung, le fondateur de la psychologie des profondeurs, qui lève le voile sur le rôle et la puissance des images que nous suscitons.
[2]: Le rêveur est libre, il n’y a pas d’intervention, de suggestion du praticien. C’est le chemin de l’autonomie, de la confiance en soi. Le praticien accompagne, traduit, mais il n’intervient pas dans le processus du rêve.
[3]: Le REL libère notre énergie vitale, il redynamise notre imaginaire et trouve les solutions. Les effets sont rapides, et il est respectueux du rêveur car l’inconscient révèle toujours le matériel qui doit être mis en lumière, et qui permet d’évoluer.
Citations:
[1] https://www.reve-eveille-libre.org/la-methode/historique/
[2] https://www.medoucine.com/blog/reve-eveille-libre-rever-pour-aller-bien/
[3] https://matthieu-therapeute.ch
