Les personnes qui ont subi un traumatisme, ont toutes en commun, l’impression d’avoir plusieurs parties d’elles-mêmes qui ont du mal à communiquer. Pour cause. Certaines parties sont restées figées au moment du traumatisme et sont difficilement accessibles par le mental. En revanche elles sont réactivés à la moindre occasion qui rappellent le trauma. Le stress, dans ces cas-là est à son paroxysme. Aussi, ces exercices de relaxation anti stress, permettront à toutes vos parties de communiquer entre elles et ainsi rester dans le « Ici & Maintenant ».
Le stress est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes, pouvant avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour vaincre le stress. Dans cet article, nous vous présenterons 10 conseils, y...