Méditation guidée pour se relaxer

Je vous propose une sélection de méditations guidées que j’utilise régulièrement en séance. Ces exercices de releaxtion peuvent vous permettre d’apréhander cet état modifié de conscience caractéristiques de l’hypnose et du Rêve Eveillé Libre. 

Ces audios vous sont offerts et n’hésitez surtout pas à les partager autour de vous. Ils n’ont aucun autre objectif que de vous apporter un peu plus de bien-être et de sérénité. Toutefois, ils ne sauraient se substituer à une séance de Rêve Eveillé Libre proprement dite. 

 

Retrouver ces podcasts sur les plateformes suivantes :

ecouter le podcast de matthieu thérapeute sur breaker
ecouter le podcast de matthieu thérapeute sur spotify
ecouter le podcast de matthieu thérapeute sur google podcasts
ecouter le podcast de matthieu thérapeute sur radiopublic
méditation guidée pour se relaxer » analyse des rêves - thérapeute lausanne
relaxation pour réduire le stress

Relaxation pour réduire le stress

Si vous recherchez un moyen efficace de réduire le stress, je vous suggère fortement de pratiquer la méditation guidée. La méditation guidée pour réduire le stress est une pratique simple et puissante qui peut vous aider à apaiser votre esprit, à vous sentir plus...

lire plus
je prends confiance en moi grâce à la méditation

Je prends confiance en moi grâce à la méditation

Méditation guidée ne rythme pas forcément toujours avec lenteur. Retrouver confiance en vous en effectuant ce travail de relaxation et de respiration que je vous propose. Osez enfin être vous-même  et vous pourrez dire : je prends confiance en moi !

lire plus
exercice de relaxation : le bord de mer

Exercice de relaxation : Le bord de mer

“Cet exercice de relaxation en pleine conscience a pour seul objectif de vous apporter un moment de détente. Voilà, Je vous invite donc à vous installer sur votre lit par exemple ou vous allonger sur votre canapé, de façon à être confortablement installé. Prenez le...

lire plus