Le Rêve Eveillé Libre est une méthode psychothérapeutique qui peut offrir de nombreux bénéfices à ceux qui la découvrent.
Elle a été fondée par Georges Romey dans les années 80, elle s’inspire des travaux de Robert Desoille et son Rêve Eveillé Dirigé et s’inscrit dans la tradition de la psychanalyse développée par Sigmund Freud et Carl Gustav Jung.
Les deux fondateurs de la psychanalyse étaient convaincus que l’inconscient jouait un rôle déterminant dans la vie psychique de l’individu, et qu’il était donc essentiel de comprendre et d’explorer cette dimension pour accéder à une meilleure compréhension de soi et pour guérir de certaines souffrances psychiques.
Présentation de la méthode psychothérapeutique du Rêve Eveillé Libre par le pyschanalyste et thérapeute Georges Romey, son créateur.
A quoi sert le Rêve Eveillé Libre ?
Libérer les émotions refoulées
Le Rêve Eveillé Libre permet au patient de libérer ses émotions refoulées, de surmonter ses angoisses, de se reconstruire après un traumatisme, de sortir de la dépression et d’améliorer les relations familiales. Cette méthode permet au patient d’explorer son monde intérieur en exprimant librement ses pensées et ses associations d’idées. Le thérapeute certifié accompagne le patient pendant cette exploration, sans jamais intervenir ou guider le rêve.
Accompagner le deuil et retrouver l’estime de soi
Le Rêve Eveillé Libre peut également aider à accompagner le deuil, en permettant au patient d’exprimer librement ses émotions et de faire face à sa perte. Après un traumatisme, cette méthode peut aider le patient à se reconstruire en lui permettant de libérer les émotions refoulées et en l’aidant à trouver un nouveau sens à sa vie. Pour les personnes souffrant de dépression, cette méthode peut permettre de sortir de l’isolement en favorisant les interactions avec le thérapeute et en permettant au patient de retrouver une certaine estime de soi.
Améliorer les relations familiales
Enfin, le Rêve Eveillé Libre peut aider à améliorer les relations familiales en permettant au patient d’exprimer librement ses émotions envers ses proches et en favorisant la compréhension mutuelle. Souvent il est question de difficultés liées au trans-générationnel, tels de shémas comportementaux qui se répètent. Comprendre ces mécanismes permet de se libérer de ces chaînes et de retrouver des relations familiales plus apaisées.
Foire aux question à propos du Rêve Eveillé Libre
Est-ce normal de rêver éveillé ?
C’est vrai que cela peut paraître déroutant, mais oui, en effet c’est tout à fait normal de rêver éveillé. Le rêveur ou la rêveuse se met naturellement dans un état modifié de conscience, propice à l’accès à l’inconscient. Cet état est similaire à celui de l’hypnose, à la différence, qu’il n’est pas induit par le thérapeute lors d’un Rêve Eveillé Libre.
Comment faire un rêve éveillé ?
Pour faire un rêve éveillé, il suffit de s’allonger confortablement et de fermer les yeux. Le thérapeute pourra vous proposer de vous concentrer sur votre respiration et de laisser vos pensées aller librement. Lorsque vous le sentirer, il suffira de dire à haute voix les images, sons, impressions, sensations qui se présenteront sur votre écran mental. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de rêver, comme il n’y a pas de bonne ou de mauvaises images.
Comment savoir si on est en train de rêver ?
Vous resterez toujours à la barre de votre conscience. Même si le mental se met en arrière-plan, le pré-conscient vous permet de réaliser que vous êtes en état de rêve. A ce moment-là, la seule chose que vous avez à faire est de vous laisser aller et de laisser les images apparaître, sans les juger.
Pourquoi je ne comprends rien à mes rêves ?
Le langage des rêves est particulièrement imagé, parce que notre cerveau fonctionne de cette façon. Depuis que nous sommes petits, nous avons à donner du sens aux situations, aux objets que nous voyons, utilisons. C’est pour cette raison que notre inconscient utilise ce vocabulaire collectif à la portée symbolique. Ces sont les associations d’idéesn de chaînes symboliques qui permettent à l’influx nerveux de créer ou de renforcer les connexions neuronales.
Le rêve éveillé libre fonctionne-t-il sur le principe de la transe ?
A l’heure ou la transe chamanique est particulièrement à la mode, il a été démontré scientifiquement, qu’en effet le rêve et la transe sont un état modifié de conscience qui permettent l’élargissement du champ de conscience. Alors que la science s’empare de ce sujet, c’est tous les jous dans nos cabinets, que nous constatons les bienfaits de cet état de rêve éveillé, que certains n’hésiteront pas à rapprocher de la transe chamanique. Pour autant, les bienfaits d’ordre thérapeutiques sont quant à eux, bien réels.
Quelles sont les fondements
du Rêve Eveillé Libre ?
Le Rêve Eveillé Libre se rapproche de la méthode de l’association libre telle que pratiquée par Sigmund Freud, qui consiste à laisser le patient exprimer librement ses pensées et ses associations d’idées. Le patient est invité à parler de tout ce qui lui vient à l’esprit, sans chercher à filtrer ses pensées ou à les censurer. Cette méthode permet de mettre en évidence des associations d’idées et des émotions refoulées qui sont souvent à l’origine de la souffrance psychique du patient.
Le Rêve Eveillé Libre se rapproche également de la méthode d’exploration de l’inconscient telle que développée par Carl Gustav Jung. Jung était convaincu que l’inconscient était peuplé de symboles et d’archétypes qui pouvaient être utilisés pour accéder à une meilleure compréhension de soi. Le Rêve Eveillé Libre permet de mettre en évidence ces symboles et d’explorer leur signification pour le patient. Cette méthode permet ainsi d’accéder à une compréhension plus profonde de soi et de sa propre histoire.
Les thérapeutes certifiés en Rêve Eveillé Libre sont soumis à l’éthique de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P) et sont supervisés pour garantir la qualité de leurs interventions.