Méditation guidée ne rythme pas forcément toujours avec lenteur. Retrouver confiance en vous en effectuant ce travail de relaxation et de respiration que je vous propose. Osez enfin être vous-même et vous pourrez dire : je prends confiance en moi !
“Cet exercice de relaxation en pleine conscience a pour seul objectif de vous apporter un moment de détente. Voilà, Je vous invite donc à vous installer sur votre lit par exemple ou vous allonger sur votre canapé, de façon à être confortablement installé. Prenez le...